[책] 우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라 (웨인 다이어) : 목차 + 정리

 

목차

- 매일 아침 꼭 해야 할 일; 거울을 보며 내 내면의 자아에게 '나는 기적이다' 외치기

 

- 나는 무엇의 일부인가

; 나는 '문제'의 일부인가, '해결책'의 일부인가. 이 질문을 통해 나는 어떤 깨달음을 얻을 것인가.

 

- 죽음을 전위에 놓아라; 죽음을 생각하면 겸손해지고 당장 수정해야하고 개선해야하고 변화해야하는 것들을 먼저 하게 된다

 

- 눈에 띄게 하라; 자신의 길을 가기 위해, 창조적인 삶을 살기 위해 내 생각, 의지, 뜻, 소명 등을 기록하거나 눈에 보이게 만들어라

 

- 시간과 공간이 되어주어라; '아이'에게 시간과 공간이 되어주어라

 

- 충분히, 풍요하게, 무한하게; 한계를 설정하는 삶을 살기보다 현재 삶을 충만하게 살아라

 

- 근원에 가까워지는 삶; 침묵과 명상을 통해 내면의 행복인 '무'를 경험하라

 

- 집착으로부터의 자유; 의존적이고 상대적인 기준을 해체하고 비교하지 않고 판단하지 마라.

 

- 판단은 적게, 경청은 많이; 항상 무언가 하려고 애쓰거나 노력하는 시간을 줄이면 문제가 자연스럽게 해결될 수 있다

 

- 우아한 것들의 함정; 무언가 거절하고 항의하고 다른 것을 제시하는 일은 상대에게 상처를 주지만 동시에 성공에 꼭 필요한 자신을 지키는 일이기 때문에 단호하고 분명하게 뜻을 전달하라

 

- 용서는 나를 위한 것이다; 용서하지 않으면 그 상처가 계속 내게 안 좋은 영향을 끼치므로 날 사랑한다면 용서하라

 

- 두려움을 특별 대우하지 마라; 두려움을 두려워하지 않고 평범하게 만들어라. 

 

- 아름다운 출몰을 기억하라; 영원한 것은 없고 모두 때가 되면 사라진다. 기억할 뿐이다

 

- 애쓰지 않는 감각을 길러라; 노력하는 과정에 집중하기보다 온전한 감각으로 인생을 바라보고 성취한 걸 그대로 즐겨라

 

- 오렌지의 교훈; 오렌지처럼 압박을 가하면 나오는 것이 곧 내 안에 있는 것이다. 그런 기회가 있으면 감사하고 진정한 변화를 얻을 수 있는 기회라고 여겨라

 

- 내가 관여할 수 있는 일인가; 삶은 내가 통제할 수 있는 일이거나 그렇지 않은 일이거나 둘 중 하나! 개입이 불가능하면 '제대로' 외면하라

 

- 몸은 영혼의 차고; 삶은 목적지가 아닌 대피소와 같다. 잠시 쉬며 지긋이 인생을 바라보라

 

- 보이는 게 많은 사람; 매일 자신을 완전하게 보여주어라

 

- 세상에 실수란 없다; 나란 존재도 실수가 아니다

 

- 나와 함께 사는 법을 알라; 자기 자신과 대화하는 법을 배워야한다, 날 행복하게 만들어야 타인과 좋은 삶을 공유할 수 있다

 

- 넓혀간다는 것; 순응은 긍정적으로 확장되고 거스르는 건 파괴적으로 확장된다, 확장이 있어야 길이 생긴다

 

- 확실한 것; 오늘!

 

- 로프트를 사랑하라; 한계(끝)까지 가서 나의 모습을 돌아보면 변화된 자신을 발견할 수 있다, 한계까지 가야한다

 

- 사람을 헤아리지 마라; 사람을 분류하고 선별하지 말고 그 사람의 진정성을 찾아내는 데 힘을 쏟아라

 

- 진정한 시험; 적도 사랑하는 일

 

- 공평하다는 것에 관하여; 세상은 공평하지 않다, 받아들여야한다

 

- 읽고 쓰고 산책하라; 지금 이 순간을 살아가라, '살아가라'

 

- 노력은 두 번째다; 이미 목표와 꿈을 이룬 사람으로서 그다음 단계가 무엇인지를 생각하는 삶을 살아라

 

- 마지막으로 입는 옷; 아무것도 가져가지 못함을 기억하라

 

- 먹이를 주지 마라; 우울에게 시간도, 먹이도 내주지 말라

 

- 삶의 프레임을 바꾸는 지혜; 반대보다 지지가 더 넓고 많은 길을 일러준다

 

- 기대를 활용하라; 기대하기보다 적들에게 기대를 제공하지 마라

 

- 탓하기; 탓하기는 유용하지만 성장을 가로막는다

 

- 나눔; 나를 사랑해야 나눌 수 있다

 

- 쉽게 만들어라; 큰 목표를 쪼개서 쉽게 만들어라

 

- 알아차리기 연습; 타인에 대한 짜증, 어떤 상황에 대한 거슬림을 들여다보고 느끼고 어떻게 드러나는지 확인하라

 

- 영혼을 가로막는 것들; 부정적인 감정에 먹이를 주기, 미리 판단해버리고 말기, 어딘가 기대서 균형 무너뜨리기

 

- 깊이 들여다볼 것들; 사랑하는 사람보다 사랑하지 않는 사람을, 이유를 들여다보기

 

- 엘리베이터는 잊어라; 쉽고 단순한, 하나의 길에 집중하라

 

- 좋은 사람을 끌어당기는 법; 어떤 사람이 되어야 할지 고민하기

 

- 거짓말 거짓말 그리고 거짓말; 스스로 믿는 한계는 '거짓말'로 치부하기

 

- 물 그리고 인생의 흐름; 우주의 모든 것은 흐른다, 그 흐름을 경험하라

 

- 언제나 추락이 먼저다; 추락 후에는 이기적인 삶에서 목적 있는 삶으로 방향을 바꾸는 변화에 필요한 에너지가 생긴다

 

- 원하는 것 자체가 되어라; 원하는 것 자체가 되어야 원하는 걸 얻을 수 있다

 

- 생각과 열정 사이; 원하는 걸 시각화하면 현실로 만들려는 열정도 생긴다, 그러면 곧 성공한다

 

- 의도를 간직하라; '나는 지금 이 순간 이것을 할 수 있다' 의도 갖기

 

- 선택의 순간, 기억할 것들; 선택은 내게 달려있다

 

- 이름보다 큰 존재들을 사랑하라; 이름에 한정짓기보다 그 자체를 완전하게 느끼라

 

- '나답게 사는' 내가 되어라; 동물처럼 자유롭게

 

- 왜 지금은 못 하는가?; 지혜와 사랑 사이에서 움직이는 세계에 최대한 머무르라

 

- 0을 향해 가라; 몸과 마음에 달라붙은 것을 하나하나 내려놓고 가벼운 삶을 살아라

 

- 답을 듣는 삶; 답을 들었다, 다만 그 사실을 믿지 못하는 건 나일뿐.

 

- 여행의 목적; 드넓은 세계로 나가서 경배한 대상을 찾으라. 영적 깨달음은 여기에서 온다

 

- 아무것도 하지 않아야 한다; 일어날 일은 일어나고 일어나지 않는 일은 일어나지 않는다, 진리의 질서가 모순되거나 부정된 적은 없다

 

- 누리기 위해 오다; 내게 지금 필요한 모든 것은 여기에 있다

 

- 준비된 학생; 판단없이 대상을 바라보라

 

- 평화에 머물러라; 불쾌함에 맞서 싸우기보다 자아를 초월해 평화에 머물러라

 

- 걸작은 어떻게 탄생하는가; 타인의 평가에 너무 매달리지 마라, 혹평을 받아들이고 칭찬을 경계하라

 

- 나의 모든 모습을 의심하라; 내가 어떤 사람이라 믿는 사실을 모두 의심하고 재발견하고 새롭게 바라볼 수 있어야

 

- 사랑하라, 조건 없이; 자신을 부드럽게 다루고 조건없이 사랑하라. 그럼 타인에게도 그럴 수 있다

 

- 균열을 내라; 행복하지 않다는 생각이 나의 행복을 억누른다. 하루 한번씩 새로운 생각, 기적 하나씩 생각하며 균열을 내라

 

- 한 걸음씩 전진하기; 욕망의 목록을 만들고 이름 붙일 수 없는 것으로 바꾸라

 

- 텅 비어 있어라; 생각은 마음의 일이다. 새로운 생각과 무한한 가능성에 닫힌 마음은 곧 인간성의 가장 중요한 측면을 죽이는 것과 같다

 

- 존재의 99퍼센트; 우리는 무형의 존재이다. 우리가 보여줄 수 있는건 창대하다

 

- 탁월한 관계 만들기; 건강한 관계, 성공적인 관계를 원하면 그에 맞는 태도를 보여야 한다

 

- 그냥 피어나는 꽃들을 보라; 상대를 피어나는 꽃처럼 그저 담담하게 바라보고 존재하게 두어라

 

- 사랑을, 사랑이 가장 필요할 때; 가장 괴로울 때 사랑을 떠올릴 수 있는 사람이 되어라

 

- uni + verse; 우리는 하나의 노래에 참여하고 있다

 

- 동시다발적으로 존재하라; 우리는 가능성인 동시에 완성태입니다

 

- 그것들도 당신을 찾고 있다; 형태를 구성하는 모든 것이 그러하듯 나를 이룬다는 생각을 하기 어렵다. 나를 이루는 것들을 찾아내라

 

- 목격자; 목격자로서 두려움을 관찰하는 연습을 하라

 

- 갈등은 어떻게 사라지는가; 갈등은 내가 참여하지 않으면 살아남지 못한다

 

- 얼마나 멀리까지 당신을 데려가는가; 해낼 수 있다는 '믿음'을 잃지 않으면 멀리 갈 수 있다

 

- 꼭 이겨야 하는 상대가 있다면; 그가 날 판단하게 만들어라

 

- 머릿속으로 탈출하라; 집착하는 삶은 곧 열망의 노예가 될 가능성이 높다, 머릿속에서 나와라

 

- 사랑이 두려움을 이긴다; 모든 것에 대한 사랑으로 두려움을 제거할 수 있다

 

- 고통 속에 있을 때; 고통을 소유하지 말고 관찰하라

 

- 영감의 다른 이름; 식지 않는 열정적인 사람이 되어야 영감이 찾아온다

 

- 파도가 눈썹까지 쳐들어올 때; 생각은 잡을 수 없다

 

- 지금 이 세상은; 나의 마음 상태가 반영되어 보일 것이다

 

- 깨어 있는 자의 꿈; 꿈은 잠든 자가 아니라 깨어 있는 자를 위한 선물이다

 

- 영혼이 하는 일; 생생한 기억으로 남은 장면, 사건이 있으면 이를 오랫동안 들여다보라. 영혼이 한 일이다

 

- 신은 어떻게 일하는가; 매일 수백만 송이의 꽃이 피는 것, 신이 일하는 중이다

 

- 특별한 피정; 자기 내면의 나라로 들어가는 법을 배워라

 

- 불안; 몸이 아플 때 고통스러울 준비를 하거나 치유하거나 둘 중 하나다. 다만 우리는 불안 때문에 고통스러운 것이다

 

- 어디로 가는지 귀 기울이면; '나는 존재한다'는 믿음을 충만하게 느끼며 자라

 

- 자연스럽다는 것; 우주는 스스로 돕는 자를 돕는다, 나의 삶, 나의 생각에도 자연스러운 힘이 들어있다

 

- 지금 여기에 생각 떨어뜨리기; 지금 이 순간을 살라는 말은 몸도, 마음도 이 순간에 충실하라는 것. 

 

- 어제는 끝났다; 과거에 얽매이지 말기

 

- 나는 행동과 결과가 아니다; 나의 가치를 행동, 능력, 결과의 여부로 매기지 마라

 

- 저항을 잠재우는 힘; 감사의 흐름을 타면서 삶의 방향을 조율하라

 

- 당신은; 인류라는 몸의 뛰는 심장인 동시에 단 하나의 박동이다

 

- 옳고 싶은가, 행복하고 싶은가; 옳아야만 한다는 에고의 욕망에서 벗어나라

 

- 오래된 방식을 떠나라; 나를 아주 낯선 방식으로 정의하라

 

- 거절한 사람에게 감사하라; 상대의 거절은 곧 나를 주도적이고 적극적인 삶을 살 수 있게 도와준 것이라 생각하자

 

- 존재하게 두어라; 숱한 생각들을 내려놓고 들여다보라

 

- 선언의 자세; 자신의 의도와 결의의 끝에 느낌표를 넣어라, 생생해진다

 

- 원망해도 괜찮다; 원망을 먼저 해야 용서할 수 있다

 

- 카르페디엠; 지금까지의 시간, 공간은 모두 지금에 이르기 위해 있어야만 했던 것이다

 

- 끝에서부터 생각하기; 우리의 잠재의식은 생각에서 물질적인 현실을 드러내 보이는 힘을 갖는다. 곧 잠재의식을 활용하라

 

- 삶은 늘 취약하다; 삶은 나약하고 취약하므로 나 자신을 사랑해야 삶이 강력해진다

 

- 끌어당김의 법칙; 난 나와 똑같은 사람을 끌어당긴다

 

- 쓸모없는 것들의 축복; 내 생각 중 가장 쓸모없는 생각이 내게 가장 놀라운 삶을 줄 수 있다

 

- 무엇을 위해 기도하는가; 신은 당신을 위해서가 아니라, 당신과 함께 일한다

 

- 신은 모든 새에게 먹이를 준다; 하지만 둥지로 던져주지 않는다. 아직 찾지 못했지만 어딘가 답이 존재한다는 걸 확신하는 것에서 삶의 변화는 출발하고 완성된다.

 

- 몸은 내가 사는 집; 건강을 챙기자

 

- 아무것도 아닌 곳에서 와서; 지금 이곳에 있다. 둘은 큰 차이가 없다

 

- 잡동사니; 내 삶의 잡동사니는 나를 섬기기 위해 왔다

 

- 진짜 이유를 찾아라; 구체적이고 뚜렷한 이유를 찾아야 진정한 변화가 찾아온다

 

- 겸손의 경지; 생명에 대한 경외, 진실성, 온유함, 만족을 아는 것이 곧 겸손의 경지이다

 

- 씨앗 하나의 우주; 씨앗 하나에 사과가 몇 개 들어있는지 계산되는가? 

 

- 예외는 없다; 모두 살고 죽고 똑같다

 

- 선한 영향력; 물은 존재 자체가 선한 영향을 끼치고 있다

 

- 초월한다는 것; 내가 나의 형태를 초월해야 변화가 찾아온다

 

- 명상의 이유; 신과의 의식적인 접촉을 가능하게 한다

 

- 괴로움의 형태; 괴로워하는 건 내가 나라고 생각하는 사람이다

 

- 언제든 할 수 있는 일; 스스로 중요하고 가치 있는 사람이라고 생각하는 일

 

- 가치의 존재; 가치가 없는 것은 없다

 

- 미묘한 방문자; 충만한 삶을 지금 살고 있는지 살피고 아니라는 답이 나온다면 이 느낌에 주의를 기울이라

 

- 결핍을 내던져라; 부족한 것에 대해 생각하면 똑같은 일이 반복된다

 

- 모든 것은 에너지다; 모든 것은 에너지고 빛 진동수 너머 생각의 진동 에너지가 존재한다

 

- 신이 준 단어; '열정' = 내면의 신

 

- 정오에서 오후 4시까지; 담담하게 현재에 몰입하며 흐름을 따라가면 영원하고 완벽한 도와 함께 움직일 수 있다

 

- 5분 후를 생각하라; 5년 후 미래보다 5분 후 삶을 계획하며 현재를 흘려보내지 마라

 

- 사랑은 증오보다; 더 높고 더 빠른 에너지다

 

- 계획과 사랑에 빠지지 마라; 계획이 나의 삶보다 더 커지면 안된다

 

- 생각보다 쉬운 게 인생이지; 도저히 극복하지 못할 것 같은 일들을 딛고 지금 이 순간 와있음을 상기하라

 

- 비관론자에 관한 단상; 실패는 판단이고 하나의 견해에 지나지 않는다. 이 두려움을 사랑으로 덮어라

 

- 누구 때문인가; '누구' 때문이라고 답을 정해놓은 상황에서 바뀔 수 있는 건 없다

 

- 스스로 인생이 되어라; 창조적 근원과의 균형을 추구하면 스스로 원하는 삶을 살 수 있다

 

- 낮은 희망에 도달하지 마라; 무한한 가능성에 마음을 열어야 삶의 진정한 기적에 참여할 수 있다

 

- 두 개의 무덤; 분노는 나 또한 파멸에 이르게 한다

 

- 문제의 무게를 줄여라; 문제를 다른 방식으로 바라보면 무게가 줄어든다

 

- 즉흥이 필요하다; 집착으로 느껴지는 계획이 있다면 내다버려라. 즉흥적으로, 충동적으로 사는 게 중요한 타이밍도 있다

 

- 침묵의 의미; 침묵의 스펠링을 조합하면 경청이 된다, 이 둘은 좋은 삶을 살도록 도와줄 것이다

 

- 고요한 시간을 확보하라; 틈새시간이라도

 

- 마음이라는 연못; 서로 관계없는 생각을 하는 와중에도 내 마음 가운데 '연못'을 만들면 우주의 질서에 대해, 존재적 근원에 깃든 무한한 힘과 다시 이어질 수 있다

 

- 신은 어디에나 있다; 모든 걸 움직이고 자라게 하는 존재가 어디에나 있다고 생각하기, 내 안에도!

 

- 시련이 나를 극복했다; 내가 시련을 잘 극복했기 때문이 아니다. 시련이 나를 잘 견뎌냈기 때문이다. 감사함으로 삶을 보라

 

- 도전이란; 해보지 않은 일을 마음에 품는 순간, 완전히 새로운 존재 방식으로 옮겨가게 된다

 

- 동시성의 힘; 동시성을 믿어라

 

- 삶을 노크하는 생각; 어떤 생각이 계속 떠오른다면 이는 나의 발전을 노크하는 생각일 가능성이 크다

 

- 빠르게 움직여라; 삶에서 좋은 기회를 가질 확률이 높아진다

 

- 왼쪽 뇌에만 집중하면; 삶이 권태로워질 수 있다. 

 

- 물러나기; 호전적이고 독선적인 사람들로부터 멀어져라

 

- 진가를 알아보라; 무언가를 만나면 진가를 알아보기 위해 노력하라, 삶이 싱싱해질 것이다

 

- 틈에 관한 고찰; 모든 창조성에는 고요가 필요하다

 

- 순응과 용기; 용기의 반대말은 순응이다. 순응은 '무력화'의 결과이다

 

- 인생의 가장 큰 선물; 내면의 영역에는 모든 소망을 이룰 수 있는 힘이 자리한다, 이는 '상상력'이다

 

- 나만의 음악을 연주하라; 감정에 귀를 기울이고 나만의 고유한 음악을 연주하라. 삶의 목적에서 멀어질 때마다 들리는 목소리에 귀 기울이라